Логотип.gif Внедренческий центр "ПрофИТ"


8 (388-22) 2-20-40
8 (923) 665-70-92

Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Главная » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и содержит ряд превосходства, коие принудят вас как возможно скорее пробовать данную больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества фитнеса
Развитие свежих телесных навыков.
Удивительно, на что готовы наши тела. Если вы обнаружите, что некоторые классические позы йоги слишком сложны для выполнения, вы обнаружите, что они больше не неосуществимы, когда они подвешены напротив силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки больше эффективны и у вас меньше ограничений аэройога.
Укрепляет и тонизирует основные мускулы
Воздушная йога рекомендуется всем, в том числе людям, коие занимаются другими видами спорта, поэтому что основная тренировка представляет собой отличную кросс-тренировку. Это главные мышцы, коие вы часто используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь сильнее.

Это дозволяет вам улучшить свои способности и в других видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают повышение выносливости и способность быстрее восстанавливаться.
Повышение эластичности
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мускулы, так как подвешивание в воздухе снимает усилие в вашем теле и разрешает вам выполнять свежие перемещения в диапазоне, на который вы даже не подозревали, что способны. Больше всего возрастает гибкость позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более свободно и с наименьшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны использовать каждую мышцу, кот-ая дозволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин всегда присутствует неувязка переключения меж тренировками верхней и нижней долей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы можете привести в тонус и проработать мускулы верхней и нижней частей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru